Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

буддизм

Квартира в Банско, в Болгарии. Здесь хочется остаться жить!

Вот уже два с лишним года мы не живём дома, а ездим по разным странам. Разумеется, в каждой приходится снимать жильё. Как правило это либо апарт-отели, либо апартаменты, специально предназначенные для сдачи, и только иногда квартиры, которые люди обставляли и ремонтировали для себя. В общем, жилья всякого мы повидали немало, но нигде не захотелось остаться жить. Даже посты про такие места делать скучно - ну о чём там можно написать?
stek05
Но должны быть и исключения.  Летом в Банско нас позвали в гости знакомые, которые практически всю обстановку сделали своими руками, для себя. Чтобы удобно и приятно было жить. Раньше я думала, что если когда-нибудь обзаведусь своим жильём, то желательно уже меблированным, чтобы ни боже упаси не надо было делать ремонт. Но теперь даже и не знаю, может действительно стоит делать всё самому под свои нужды? Смотрите, какая чудесная квартира!
Collapse )
буддизм

Каменистая угадайка

Всем привет! Прошу прощения, что не запостила угадайку в прошлую пятницу - интернета не было. Эту я пишу, сидя на ступеньках возле магазина, поймав бесплатный вайфай. Отвечать на комменты смогу в субботу.

Итак, в Корее мне всегда нравилась их забота о людях. Если вы идете гулять, то практически всегда сможете найти лавочки, фонтанчики с питьевой водой, агрегаты для очистки обуви и одежды сжатым воздухом, площадки с тренажерами на свежем воздухе и многие другие полезные приспособления. Например, вот такие каменистые поверхности:
Collapse )
лысина

Пошла я все-таки в качалку

В связи с межсезоньем по работе я все-таки записалась в зал. А учитывая то, что со мной еще записалось 3 коллеги, ходить буду как минимум 2-3 раза в неделю, что есть гуд. Пожелайте мне успехов на трудном, хоть и уже проторенном пути! Накидайте, какие вы офигительные упражнения стали делать, которые не делали раньше. Я вот узнала про свинги с гирей, и они действительно отличные, и еще про обратные гиперэкстензии, но пока еще не делала (не все сразу).

Офигительно то, что зал в 7 минутах ходьбы от работы, и что днем там совсем не много народу.
лысина

В какой зал податься? Требуется совет

Народ, я уже голову себе сломала. Летом, когда народ разъезжается в отпуска, а у меня появляется свободное от работы время, мне хотелось бы периодически ходить в зал. И я уже всю голову сломала, в какой именно. Варианты:

1. "Планета-фитнес" на Варшавском шоссе.
Плюсы: 1 остановка на трамвае от работы, бюджетность, наличие бассейна.
Минусы: мне не нравится там зал и сам фитнес-клуб какой-то неуютный и совковый, плюс по выходным я туда ходить не буду, ибо ненавижу ездить, а к дому он не так близко, как к работе

2. World Gym на Дубининской
Плюсы: 3 остановки на трамвае от работы, отличный зал, бассейн и даже скалодром
Минусы: опять же не буду ездить по выходным, а также там ОЧЕНЬ дорогой абонемент

3. Фреш Фитнес на Татарской
Плюсы: 5 минут ходьбы от дома, бюджетность
Минусы: отсутствие бассейна, ну и в середине дня с работы туда я уже не поеду.

4. Купить пару гирь и заниматься дома с собственным весом, потому что как мы все знаем, дома на коврике можно вполне серьезно упороться так, что потом ходить не сможешь, а еще есть всякие видеуроки.

Что касается целей, то я не собираюсь ни набирать массу, ни сбрасывать вес в больших количествах, и ничего такого серьезного я планирую. У меня адовое плоскостопие и небольшие проблемы с поясничным отделом, поэтому серьезные веса останутся в прошлом - серьезная осевая нагрузка на позвоночник теперь нежелательна. К тому же это все у меня в жизни уже было, и мне не хочется снова делать тренировки своим основным времяпровождением. Фигурой я в целом довольна, но за два с половиной года отсутствия занятий она слегка отошла от идеала, и мне хотелось бы ее снова поправить. Ну вы знаете, чем отличается тело, которое регулярно подвергается спортивным упражнениям, от того, которое сидит ровно на попе. Но мне хотелось бы не тупо тягать железки - они надоели, а попробовать что-то новое. Сходить на групповые, на йогу блин (потому что я негнущееся полено), поплавать, в сауне посидеть. Вопрос, что йога не сильно эффективна, меня не сильно волнует, т.к. у меня хорошая фигура, которой не требуется особых усилий, чтобы выглядеть человеком, а не жиробасом.
Мне для счастья хватит и в планке постоять, гирей свинги поделать, поотжиматься, да и турник на работе есть.

Посему вопрос: какие занятия приносят вам удовольствие?  Я все те годы, когда занималась, уважала только штангу и гантели, а больше ничего и не пробовала. Сейчас к большим весам у меня достаточные противопоказания, да и сколько можно, блин?

И самое главное - какой вариант мне выбрать?
лысина

Носить на себе

Я неоднократно слышала мнение, что женщина не должна поднимать тяжести. Ничего такого, что весило бы больше трех килограммов. Сумки из магазина негоже таскать самой, а уж железки в спортивном зале ворочать совсем никуда не годится. Женщинам, понимаете ли, рожать еще.

При этом лишний вес, который люди носят на себе постоянно, мало кого смущает. То есть например, если при моем росте девушка весит 100 кило, она таскает на себе 50 килограммов, которые не таскаю я. Почему мне нельзя хотя бы изредка поднимать их в качалке, если кто-то всегда имеет при себе? Несправедливость...
буддизм

Носочное модель

Однажды я была моделью для носков и гольфов. В съемке был важен небольшой размер ноги, а также тот факт, что их просто не на ком было отснять, кроме меня. И конечно же, меня никто не предупредил об это. В итоге несчастные мои ретушеры замазывали мне на ногах отросшие после эпиляции волоски, под моим же руководством. Паноптикум какой-то, а не работа!
буддизм

Гиперэкстензии на дому

В общем, купила и собрала у себя дома вот такой агрегат. Он складывается и спокойно стоит у стенки, когда не нужен, а когда нужен, на нем действительно можно делать гиперы. Конструкция не очень устойчивая и на вид хлипкая, так что мужику  с весом за сотню на нее взбираться опасно, а для девочки в полцентенра самое оно. Радуюсь.
зад

Агрегаты

Заказала домой бодибар на 12 кило и скамью для гиперэкстензий. Ну и коврик еще, а то старый куда-то запропастился. Жаль, что некуда повесить турник, а то и его заказала бы.

А у вас какой спортинвентарь имеется дома?
буддизм

Куда пропала Ерофея

На самом деле я не пропадала. Просто погрузилась в работу, чтение книг и корейские фильмы. Мучаюсь в поисках нормального ретушера. Из тех, кто приходит на собеседование, про гистограмму  слышала примерно половина, по цифрам не умеет ориентироваться никто, а мне так не хочется учить с нуля, что я всех отправляю нафиг и жду идеального ретушера, а не только умеющего чистить мусор в фотошопе и оценивающего картинку исключительно "на глазок".

Зато переехали на новую фотостудию, где столько свободного места, что все сотрудники катаются по помещению на стульях, т.к. ходить долго. Планирую заказать на работу штангу кило так на 50 с гантелями, турник, ну и так, по мелочи - коврик там, к примеру, еще скакалку. Думаю, что на 300 квадратных метров пространства можно будет легко найти место для занятий спортом во время перерыва или после работы.
буддизм

Беда-огорчение

 Через месяц более-менее регулярных тренировок в зале и сбалансированного питания на 1800 (плюс-минус) ккал зеркало и весы показывают, что вес снизился на 2 кило. Увеличиваю калорийность до 2100, чтобы не прятаться за веревкой.

Ужасно, учитывая то, что в такую жару есть хочется немного, и непонятно, как набрать столько углей человеку, который не любит и практически не ест ни мучное, ни сладкое. Ну что ж, есть ведь картошка, макароны, рис и гречка! И фрукты!